bac pol

Na ogół na żywo jest lepiej :D Będzie git :D Rośniesz jak szalona :D Kto by pomyślał :D Nooo.. najważniejsze, żebyś była zadowolona, prawda ? ;) |-) |-) |-) Vow - jesteś MISZCZ! 8-) };-) Ale teraz doszło również do tego zadowolenie trenera @-| @-| No rosnę jak szalona |-) ale to chyba oznacza, że za dużo jedzonka jednak i zapewne jutro ta radość [...]

[...] niego ostrożnie, bo moja dietetyczka twierdzi, że wcale nie jest taki zdrowy @-| I zgłupiałam, powiem szczerze. Ale okej, mam go z pół litra jeszcze, skoro nie musze się go bac, to to jest dobra wiadomość :-) Aha, a tak w ogóle to znalazłam w Almie chleb 1005 żytni, w składzie ma mąkę żytnią, wode i sól :) Juz poporcjowałam, akurat 15 kromeczek, [...]

Wziąłem dzisiaj pierwszą porcję(była w STORMIE)i pompka niezła podskoczyło w serii 2powtórzenia po 2serie o 3 kilogramy i to po 1porcji.Zaczynam się bać co będzie po pół opakowania .Teraz będe testował FIERCE SANa i NITROX THERAPY BIOTECHA USA.

Podciąganie szerokie 4serie x4,5,5,4 powt. Podciąganie wąsko 3serie x4,4,4 powt. Podciąganie szerokie 4serie x5,5,4,4 powt. Przerwy miedzy seriami 2 min po 4 serii 2 min i przechodzę do wąskiego Podciąganie wąskie 3serie x4,3,3 powt. przerwy miedzy seriami 2 min po skończeniu tak z 3 minutki wiosłowanie sztagna i dalsza częśc planu... Podciąganie [...]

Mam jeszcze jedno pytanko... Czy WPC Ostrowi byłoby dla mnie dobrym rozwiązaniem jak już momentami nie mogę patrzeć na ser biały? Staram się urozmaicać posiłek przed spaniem i do serka dodaję to rzodkiewkę, to szczypiorek, to czosnek, to zioła. Wczoraj podgrzałam pół kubka mleka, dodałam cynamon i tym popiłam serek bo inaczej bym nie wcisnęła. I [...]

Szlag mnie trafia jak czytam takie posty. Mimo, że to już 2 lata od publikacji, tak się zniesmaczyłam, że aż się zarejestrowałam, żeby odpisać. Nie czytałam wszystkich odpowiedzi, mam nadzieję, że padło wiele mądrych słów, bo o zgrozo takich właśnie zagłodzonych, przede wszystkim dziewczyn, coraz więcej. 1000kcal? To spustoszenie dla organizmu! [...]

Powiem Ci, ze az strach sie bac co bedzie za kolejne pół roku :-) gratuluję i kibicuję :-)

Naucz się ich nie bać. Kumpel (19 lat) wisiał mi kasę. Niby chodziłem z nim do klasy ale do podstawówki. Typowy cwaniak. Wchodzę w jego bramę na pewniaka i pytam się kiedy odda (standardowa gadka, że nie ma) ja wiedziałem, że dostał wypłatę więc kręci. Jego kumple trochę mnie wyzywali itp. Na pożeganie strzeliłem mu dość lekko (różnica mas 35kg). [...]

A od jakiego poziomu estro (w porównaniu do górnych wideł) można zacząć się bać o ginekomastie i inne niepożądane efekty ? Przy moim 145% estro i testosteronie 325% jest ok ? Ja pół roku miałem estro 3 krotnie przekroczone to prócz retencji, pryszczy i zdrowego libido nic mi nie było. Nie ma tu reguły. Zmieniony przez - LDL w dniu 2022-05-07 [...]

no ja wlasnie myslalem o tym zeby brac teraz 500mg e15d a potem ewentualnie 500mg e21d + hcg ,albo samo hcg. tak powoli ale do celu. a co do płodnosci to najwyzej lekarz się będzie martwił (tak pol zartem pol serio), zreszta jak bym się miał bać o płodność to bym w piłe nie grał ani sztuk walk nie uprawiał \-) ketmo a napisałbyś jak u ciebie to [...]

wiec biore cytolean od 7 sierpnia... jestem dziewczyna i zalecono mi dawke: 1tabl naczczo rano i jedna poł h przed treningiem. trenuje 2-3 w tygodniu. opinia: działa działa ale jak stwierdzono wcześbiej - lajtowo. Ja mam zawsze mnóstwo energii i siły i czuje ze spalam bo sie leje ze mnie ;) hehe. Więc wyciagam na treningu ile moge. hehe :) skutki [...]

[...] pierwszą z nich, bo prawie że w ostatniej minucie straciłam część zęba – wtedy nie było mi do śmiechu, ale tragedii nie ma, zaplombowane, trzeba się dobrze przyjrzeć żeby zobaczyć różnicę, czasem też trzeba ponieść jakieś straty ;-] CYKL 3 W tym cyklu to już było konkretne zaciśnięcie pasa – w przenośni i dosłownie – w końcu pospadało skąd [...]

[...] zjem ile sie da, byle by pietruszki nie bylo wiem wiem malo miecha ale u mnie juz tak jest, sam wszystko kupuje a jak na razie w tym TYG krucho z sianem ale cos wykombinuje sie nie bac gajs btw Makel wspominal o nagrodach za aktywnosc w dziale u Was - macie takie cos??? w odzywkach od ponad pol roku nic takiego nie widzialem jak nie dalej

[...] da, byle by pietruszki nie bylo wiem wiem malo miecha ale u mnie juz tak jest, sam wszystko kupuje a jak na razie w tym TYG krucho z sianem ale cos wykombinuje sie nie bac gajs btw Makel wspominal o nagrodach za aktywnosc w dziale u Was - macie takie cos??? w odzywkach od ponad pol roku nic takiego nie widzialem jak nie dalej [...]

[...] stosowac Zero-Carb oraz zmieniam trening siłowy za namową Kinga który przy okazji namówił mnie też do TABATY w dni bez siłowni :) On i NKA przekonali mnie ze nie mam co sie bac katabolizmu i żebym smiało wykonywał aero na czczo bo niezłe efekty. miłego urlopu ! ============================================ Interwały zaliczone ! 8 interwałów w [...]

[...] chodzacy żal :) W sumie w tym momencie powinienem zakonczyc, ale twoje wypowiedzi sa tak zabawne ze w ramach dobroci dla zakompleksionych maluczkich umyslow popisze dalej. Wybacz ale nie umiem sie do ciebie inaczej zwracac bo twoje wypowiedzi powstaja w utozsamaniu sobie we mnie jakiegos wroga. Swoja droga jest to syndrom chorobowy, z tego co [...]

Okej, postaram się to zmienić :) A co uważasz o kolacji, która jest pół h po ćwiczeniach aerobowach i jest to posiłek białkowo-tłuszczowy np. makrela ? Bać się tłuszczu po aerobach?

Jak dostanie się kilka razy po gębie i zobaczy się że to nic strasznego ( no o ile za pierwszym razem zębów się nie straci ) to człowiek nabiera pewności ale bicie się zawsze niesie ryzyko,trzeba nie tylko bać się że sam oberwiesz ale też możesz zrobić krzywdę temu drugiemu (koleś poleci skronią o krawężnik i pozamiatane).. Worek jest dobry jak [...]

ja nie trenuje SW i bym wyszedł do Koksa czego tu się bać na 90/95% bym przegrał, ale zapewne g**** by mi się stało, bo on mocnego ciosu nie ma a jakbym dostał choćby połowę z tej kasy co Ozdoba to z pocałowaniem ręki z resztą to wielka szansa dla Ozdoby była a żeby kogoś uderzyć nie trzeba być fighterem tylko trzeba mieć jakieś jaja a z te ciosy, [...]

To ja najpierw o jajach z cholesterolem. http://hof.povray.org/images/bigthumb/4b.jpg Nie boję się cholesterolu. Dlaczego miałbym się bać jednego z najważniejszych składników, z którego zbudowane są komórki mojego ciała? Zanim jednak posądzicie mnie o ciągoty autodestrukcyjne przedstawię swój stan wiedzy na ten temat. Wiedza owa pozwala mi kroczyć [...]